這幾天，家住渝中區(qū)奧園康城的羅大姐，在女兒崔淼的微信上看到了一句話：“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”

這句話寫(xiě)在崔淼的朋友圈簡(jiǎn)介上。羅大姐覺(jué)得，這是女兒專(zhuān)門(mén)寫(xiě)給她看的?？粗@句話，羅大姐心里上火：“這不是妖艷兒么?”

隨后，“面膜”和“熬夜”就成了母女倆最近“斗法”的主題。

這個(gè)22歲女孩

晚上不睡白天“救臉”

崔淼今年22歲，還有半年，就要大學(xué)畢業(yè)了。因?yàn)樽詈蟀肽暌コ啥家患夜緦?shí)習(xí)，這個(gè)暑假她哪兒也沒(méi)去，就待在家里休息。

羅大姐發(fā)現(xiàn)，女兒每天都很晚才睡覺(jué)，“晚上一兩點(diǎn)起來(lái)上廁所，她屋里的筆記本都是開(kāi)著的，就是打游戲。戴著耳機(jī)，我開(kāi)門(mén)進(jìn)去她都不知道。”

暑假剛開(kāi)始的時(shí)候，羅大姐想著接下來(lái)半年女兒會(huì)很累，就讓她放縱一下。但接下來(lái)一個(gè)多月，崔淼幾乎天天都在熬夜。羅大姐擔(dān)心女兒的身體，專(zhuān)門(mén)定了一小時(shí)一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，“結(jié)果連著一個(gè)星期，都是3點(diǎn)以后。”

想著連續(xù)熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說(shuō)，女兒總是嘴上說(shuō)好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開(kāi)始泛青，額頭上的痘痘一次能發(fā)出來(lái)三四個(gè)。

雖然晚睡，但崔淼并不會(huì)晚起，每天上午9點(diǎn)多鐘就會(huì)起床，然后開(kāi)始自己的“補(bǔ)救措施”：只要不出門(mén)，就會(huì)雷打不動(dòng)敷上5次面膜。早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。吃完午飯，崔淼就會(huì)開(kāi)始第二次敷面膜，也是20分鐘左右，無(wú)論是玩電腦還是下樓取快遞，面膜都不撕下來(lái)。

第三次敷面膜在下午4點(diǎn)左右，第四次是晚飯以后，最后一次則在晚上洗完澡以后。這個(gè)暑假，崔淼的面膜占據(jù)了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會(huì)補(bǔ)充新的。

“一張?jiān)俦阋艘惨獛讐K錢(qián)，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補(bǔ)回來(lái)的!”羅大姐想起就心疼。

每次母女倆因?yàn)榉竺婺ず屯硭癄?zhēng)吵，崔淼就拿“范冰冰”舉例子，“她也很晚睡，時(shí)時(shí)刻刻敷面膜，你看她皮膚好好!”

“一邊糟蹋自己一邊補(bǔ)救，你是不是有病?”羅大姐很生氣。而崔淼卻不止一次辯解說(shuō)，“你不懂，這叫‘朋克養(yǎng)生’!”羅大姐更加不明白了，“先破壞再補(bǔ)救，哪里養(yǎng)生了?”

這個(gè)27歲女孩

一邊吃零食一邊養(yǎng)生

說(shuō)起“朋克養(yǎng)生”，27歲的潼南女孩兒錢(qián)敏覺(jué)得，這更像是年輕人的一種“自嘲”。“我們做不到自律的生活，就只能盡量補(bǔ)救啦!”錢(qián)敏從小最熱愛(ài)的就是美食，身高160cm體重140斤，去年體檢查出了高血脂。

管不住嘴的小錢(qián)，只好給自己尋找了一條“朋克美食養(yǎng)生”的道路。小錢(qián)每天的必修課就是尋找所謂的“健康零食”。以前愛(ài)吃的薯片，小錢(qián)全部換成“山藥片”，雖然都是油炸食品，“但是山藥是養(yǎng)生的好東西!”為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛(ài)的炸串，她規(guī)定自己每次吃炸串要多點(diǎn)素菜，“比如西蘭花這種抗癌的蔬菜。”

每天雷打不動(dòng)兩杯奶茶，不管天氣多熱，小錢(qián)都會(huì)抽出午休時(shí)間，專(zhuān)門(mén)從單位步行15分鐘到一家奶茶店，購(gòu)買(mǎi)“紅棗桃膠奶茶”，“桃膠是養(yǎng)顏的，紅棗是補(bǔ)血的，而且我來(lái)回走了半個(gè)小時(shí)，熱量也消減了!”網(wǎng)友們總結(jié)說(shuō)

這是年輕人的生活態(tài)度

羅大姐專(zhuān)門(mén)上網(wǎng)查了“朋克養(yǎng)生”。百度百科上寫(xiě)著，“朋克養(yǎng)生，是指當(dāng)代青年的一種一邊作死一邊自救的養(yǎng)生方式。”這讓羅大姐難以接受，她覺(jué)得，這是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。但崔淼覺(jué)得，這只是年輕人的一種態(tài)度，“我要過(guò)我想過(guò)的生活，但我也可以對(duì)我自己負(fù)責(zé)。”

羅大姐不知道的是，“朋克養(yǎng)生”已經(jīng)在年輕人中盛行了很長(zhǎng)一段時(shí)間，包括人民日?qǐng)?bào)在內(nèi)的不少權(quán)威媒體的官方新浪微博，都曾經(jīng)有過(guò)相關(guān)的討論。網(wǎng)友們總結(jié)了幾大常見(jiàn)的朋克養(yǎng)生現(xiàn)象：“天天熬夜到三四點(diǎn)，用著最貴的面膜和眼霜。”“半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝。”“一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片。”“吃完火鍋就吃下火的中成藥。”總結(jié)起來(lái)就是，一邊放肆挑戰(zhàn)著身體的極限，一邊在事后瘋狂補(bǔ)救。

對(duì)于這樣的“獨(dú)特”養(yǎng)生方式，人們看法不一。網(wǎng)友@“芝麻杜”說(shuō)，“一邊養(yǎng)生一邊作死，可能養(yǎng)著養(yǎng)著就真的成仙了。”

也有人認(rèn)為，這是年輕人的一種生活方式。35歲的柯先生說(shuō)，“我們上一輩人中，很多人年輕的時(shí)候，都是瞎折騰身體，然后到老才注意養(yǎng)生，這和‘朋克養(yǎng)生’沒(méi)啥兩樣。”

自欺欺人可能適得其反

針對(duì)所謂的“朋克養(yǎng)生”，以及由此而來(lái)的一些生活習(xí)慣，重慶晨報(bào)記者咨詢(xún)了多位專(zhuān)家的看法。

“這樣養(yǎng)生對(duì)健康并沒(méi)有好處，還有可能適得其反。”重慶市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家馮長(zhǎng)艷說(shuō)。這種說(shuō)法也得到多位專(zhuān)家的認(rèn)可。

重慶市中醫(yī)院道門(mén)口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅認(rèn)為，“所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補(bǔ)救，是很小的。”

薛梅介紹，經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅會(huì)致使皮膚缺水，同時(shí)，因無(wú)法保證養(yǎng)分的及時(shí)供應(yīng)，粗糙、干燥、痘痘、細(xì)紋等各種狀況都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。然而，市面上絕大多數(shù)的面膜，最大的效果就是補(bǔ)水，即使敷再多面膜，也只是補(bǔ)充了肌膚的水分，對(duì)于斑點(diǎn)、黑眼圈等問(wèn)題收效甚微。

另一方面，像崔淼一樣，長(zhǎng)時(shí)間大量敷面膜，甚至有可能對(duì)皮膚造成傷害，這樣會(huì)讓皮膚不透氣，將皮膚的角質(zhì)鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現(xiàn)。

熬夜帶來(lái)的，也不僅僅是皮膚問(wèn)題。西南醫(yī)院神內(nèi)專(zhuān)家胡俊提醒，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰。“在長(zhǎng)期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動(dòng)脈硬化的主要因素。”

所謂飲食上的“朋克養(yǎng)生”同樣不可取。就像錢(qián)敏所謂的“養(yǎng)生零食”，在重慶市腫瘤醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科科長(zhǎng)馮長(zhǎng)艷看來(lái)，“根本沒(méi)有效果，反而會(huì)對(duì)身體有傷害。”

例如所謂的“山藥片”，也就是把薯片的原材料換成了山藥，但也不會(huì)改變它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油經(jīng)過(guò)反復(fù)使用會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的過(guò)氧化脂致癌物，同時(shí)含有很高的熱量、油脂、反式脂肪酸。即使小錢(qián)將油炸的食物換成有益的蔬菜西蘭花也并沒(méi)有幫助，“高溫油炸，會(huì)大量破壞掉蔬菜里的營(yíng)養(yǎng)成分。”

“還有所謂的猴菇餅干一類(lèi)的保健餅干，大部分也是一種營(yíng)銷(xiāo)手段。”馮長(zhǎng)艷介紹，在餅干中加入具有某種保健功效或藥食兩用的食材，并不一定能起到養(yǎng)胃保健的作用。除了里面的有效成分含量未知外，配料與其他普通餅干無(wú)異，同樣逃不脫高脂肪、高熱量、高糖分。這些“中藥零食” 適量食用可養(yǎng)生

重慶市腫瘤醫(yī)院藥學(xué)部中藥師夏婕妤介紹，日常生活中，也有真正對(duì)健康有益的零食，“但不可過(guò)量”。

常見(jiàn)的“中藥零食”包括：

○龜苓膏 有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的功效，適合口干、煩躁、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的人群。(提醒：脾胃虛弱者、生理期的女性及孕婦不宜多食。)

○酸梅湯 有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效，適宜口干、食欲不佳、食肉類(lèi)過(guò)多的人群。(提醒：感冒患者、兒童、糖尿病人不宜食用。)

○山楂片 有消肉食積、活血化瘀、降低血脂的功效，適宜消化不良、食欲不振的人群。(提醒：腸胃功能較弱者、兒童不宜多食，孕婦、糖尿病患者不宜吃。)

○龍眼肉 有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉的功效，適宜氣血不足、神經(jīng)衰弱、失眠健忘、體質(zhì)虛寒的人群。(提醒：有大便干燥、口干、上火等癥狀者不宜食用，糖尿病患者不宜多吃。)

○葛根粉 有解熱除煩、生津止渴的功效，適宜消瘦、免疫力低、記憶水平下降、貧血和水腫的人群。(提醒：體濕寒重、低血壓、低血糖者不宜食用。)

○紅糖姜茶 有祛寒除濕、健脾開(kāi)胃、止痛止嘔的功效，適宜：胃寒宮寒的人群，經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng)。(提醒：陰虛內(nèi)熱、肝火大、風(fēng)熱感冒及糖尿病患者不宜食用。)(記者 石亨)

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