飛疊杯玩法（科普：疊杯的基本知識）

1緣起

【資料圖】

競技疊杯是一項(xiàng)體育競技運(yùn)動，有部分朋友是從一些電視節(jié)目了解到疊杯，比如湖南衛(wèi)視《我的紀(jì)錄片》、江蘇衛(wèi)視《了不起的孩子》、《百變達(dá)人》等等知名電視臺節(jié)目。

也由此對疊杯產(chǎn)生了一定興趣，但由于是剛剛接觸疊杯，掌握的有關(guān)疊杯知識不多，對疊杯不夠了解，有許多相關(guān)疑問。

本文就是定位以上人群 ，希望通過一些入門級的簡單介紹，能初步帶領(lǐng)大家進(jìn)入疊杯有趣且好玩的疊杯世界。

2歷史

競技疊杯運(yùn)動（Sport Stacking）起源于美國20世紀(jì)80年代早期的南加州的組織內(nèi)。

在1990年于Johnny Carson 的Tonight Show首次登上熒幕。

之后被體育老師 Bob Fox發(fā)現(xiàn)競技疊杯運(yùn)動對學(xué)生專注力、手眼平衡有幫助，便推廣了這項(xiàng)運(yùn)動。

并在2001年成立了世界競技疊杯運(yùn)動協(xié)會（簡稱：WSSA），讓這項(xiàng)運(yùn)動被世界所知。

2010年，“SportStacking”在華語地區(qū)的名稱統(tǒng)一為”競技疊杯運(yùn)動”。（不可稱之為飛疊杯、速疊杯）。

3常見疊杯玩法

疊杯玩法很多樣，但主要玩法分3個項(xiàng)目。即3-3-3、3-6-3、CYCLE這三種玩法。

3-3-3項(xiàng)目，需要9個疊杯，平均分為三摞，初始狀態(tài)為疊杯收起的狀態(tài)，然后將三摞疊杯左右手交替的按順序向上疊起，再回到原始狀態(tài)。

3-6-3項(xiàng)目，需要12個疊杯，左右兩摞分別為3個疊杯，中間為6個疊杯，初始狀態(tài)為疊杯收起的狀態(tài)，再將三摞疊杯左右手交替的按順序向上疊起，再回到原始狀態(tài)。

CYCLE項(xiàng)目，需要12個疊杯。疊杯過程相對較復(fù)雜，這邊先不采用文字贅述。

學(xué)習(xí)競技疊杯運(yùn)動，可參考下方教學(xué)視頻

4不同玩法

有雙人疊杯、疊杯接力賽、蒙眼疊杯 、雙色疊杯、三色疊杯、疊杯倒立等等各種多樣玩法。

5解疑環(huán)節(jié)

Q1：學(xué)習(xí)疊杯會不會很難？看別人疊，完全看不懂怎么辦？

A：疊杯是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動，特點(diǎn)之一就是簡單易學(xué)。新手第一次看疊得較快的選手疊杯，容易看不懂，是非常正常的一種情況。如果跟著教學(xué)視頻學(xué)習(xí)，或者跟著老師學(xué)習(xí)，包學(xué)包會。

Q2：疊杯有什么用？學(xué)了這個能干什么？

A：疊杯是一項(xiàng)競技體育運(yùn)動，能鍛煉手眼協(xié)調(diào)，提高專注力，開發(fā)左右腦，提高身體的協(xié)調(diào)性。

學(xué)習(xí)疊杯，往近了說，一是可以強(qiáng)身健體，起到鍛煉的作用。二是能夠鍛煉學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)能力包括很多，比如學(xué)習(xí)的專注力，手眼協(xié)調(diào)能力，提高反應(yīng)速度的能力等等。疊杯作為一項(xiàng)隨時隨地可疊，不受場地控制的運(yùn)動，疊起來更方便，也更安全！

往遠(yuǎn)了說，疊杯疊得越快，參加比賽成績越優(yōu)異，自我提升越快，就能為國爭光！

Q3：疊杯僅僅是肌肉記憶嗎？

A：不斷反復(fù)練習(xí)，是鞏固肌肉記憶的一種方式，但并不僅限于停在疊的這單一的動作上。舉個例子，疊杯可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力，這個能力同時可以幫助學(xué)習(xí)打乒乓球，學(xué)習(xí)打籃球，看書等等…… 同理，提高專注力的同時，在學(xué)習(xí)或乃至做其他任何事情時，更專心，學(xué)習(xí)更高效。

Q4：學(xué)疊杯只需要練習(xí)就夠了嗎？

A：初學(xué)階段乃至整個階段，最重要的都是練習(xí)。但又不能僅僅局限于練習(xí)，同時要學(xué)會思考，學(xué)會尋找一些提速技巧，再配合勤加練習(xí)，就能不斷提高速度。

Q5：推薦幾個疊杯資訊平臺？

A：WSSA CHINA 官網(wǎng)（點(diǎn)擊進(jìn)入官網(wǎng)）：競技疊杯運(yùn)動（中國）官方網(wǎng)站，是有關(guān)賽事信息，報名等疊杯信息的官方平臺。

WSSA競技疊杯（）：公眾號，會有賽事更新，賽事報名，紀(jì)錄更新，以及疊杯相關(guān)知識介紹。公眾號菜單欄：有教學(xué)視頻，官網(wǎng)，俱樂部查找，微店（官方微店）等。

WSSA世界競技疊杯運(yùn)動協(xié)會（）：有很多有趣好玩的疊杯視頻。

（淘寶搜索：WSSA競技疊杯官方商店）：店鋪是WSSA淘寶唯一官方指定店鋪，可收藏哦。

6學(xué)習(xí)疊杯能收獲什么？

結(jié)交朋友，收獲友誼：認(rèn)識更多有著共同愛好的朋友，如果你能教會身邊朋友疊杯，也會提高自信心。

堅(jiān)持練習(xí)，挑戰(zhàn)自我：掌握基礎(chǔ)疊法之后，通過思考和不斷練習(xí)，疊杯速度越來越快，這是自我能力提高的體現(xiàn)，那種成功后帶來的充實(shí)與喜悅，是遠(yuǎn)非金錢所能衡量的。

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