隨著經濟社會的快速轉型和生活節(jié)奏的明顯加快，我國國民心理健康問題日益凸顯，逐漸成為亟需解決的公共衛(wèi)生問題。清華大學國際傳播研究中心和澳佳寶研究院聯(lián)合發(fā)布的《中國職場女性心理健康綠皮書》顯示，我國職場女性心理問題呈普遍化和年輕化趨勢，工作、經濟壓力、外貌身材是影響職場女性心理健康的三大主因。

職場女性心病多

“盡管我一直像‘拼命三娘’一樣超負荷工作，升職和加薪的機會還是落在男性同事身上。”在上海某私企工作的小劉告訴中國商報記者，她在競職失敗后一直很抑郁。此外，由于總是擔憂工作上的問題，小劉處于長期的失眠狀態(tài)。“我能明顯感到記憶力減退，并且注意力難以集中，每天昏昏沉沉，無法勝任原本得心應手的工作。”小劉說道。

多重身份和角色的碰撞也使一些職場女性十分焦慮。在工作和家庭的雙重擠壓下，剛成為二胎媽媽的小趙感到很焦慮。“不僅工作任務重，我還需要處理復雜的人際關系、照顧兩個孩子。”小趙表示，在生育二胎期間，她的助手升職成為了自己的上司。“生育對我事業(yè)的影響很大，錯失這次機會后，低落的情緒一直如影隨形。”小趙說道。

“好不容易催乳成功，可自己還是沒躲過乳腺炎，加上原本的生活節(jié)奏被打亂，生產后三個月我患上了產后抑郁癥，在產假結束前也沒有痊愈。”27歲的小關告訴中國商報記者，受情緒影響，回歸崗位后她一時難以適應原本的工作強度，工作質量大不如前。“在一次因工作出現(xiàn)紕漏被同事指責‘還不如好好在家?guī)Ш⒆?rsquo;后，我突然情緒崩潰了，沖出辦公室痛哭。”小關回憶道。

在采訪過程中，中國商報記者還發(fā)現(xiàn)，除了工作、經濟以及家庭的壓力外，因外貌形象帶來的心理問題也確有存在，且在年輕職場女性群體中表現(xiàn)較為明顯。

“久坐不動加上飲食不規(guī)律，僅畢業(yè)一年時間我就胖了六公斤，心情也越來越壓抑。”某互聯(lián)網公司職員小宋向中國商報記者表示，因為胖，她不愿照鏡子，對逛街、買新衣服也失去了興趣，更愿意宅在家里。

心病還有“贈品”

中國科學院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2017-2018)》顯示，女性在抑郁、焦慮這些情緒障礙上的發(fā)生率要高于男性，成年女性心理健康指數(shù)顯著低于男性。值得注意的是，心病往往還有“贈品”。

國家二級心理咨詢師趙玉華在所撰論文中表示，婚育期是職場女性經歷的第一關口，女性比以往更容易產生焦慮情緒。而中年職場女性的諸多心理因素也時常使她們處于緊張狀態(tài)，有學者將其稱為職場女性的“焦慮病”。

在采訪過程中，多名處于婚育期或中年期的職場女性向中國商報記者表示，自己常感到焦慮和壓抑。

“職場女性是容易被忽略的群體，而她們在孕育及撫養(yǎng)孩子的同時還要兼顧生活與工作的平衡，會經歷多種矛盾和角色的轉化，恰恰是發(fā)生心理問題的高風險人群。”中國心理衛(wèi)生協(xié)會婦女專業(yè)委員會秘書長楊波告訴中國商報記者，長期焦慮和抑郁容易引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，甚至導致生活及社會功能部分喪失，進而影響工作能力及正常的人際互動。

哈爾濱醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院一位不愿具名的神經內科醫(yī)生向中國商報記者表示，人體系統(tǒng)受神經支配，焦慮會驅動負面情緒及消極行為，導致惡性循環(huán)。輕則影響生活質量，重則可引發(fā)胃腸病、心腦血管等疾病。如抑郁情緒難以紓解，嚴重者會產生自殺傾向。“除此之外，還應警惕因激素水平變化引發(fā)的女性生殖系統(tǒng)癥狀。”該醫(yī)生說道。

心病還需良藥醫(yī)

《中國職場女性心理健康綠皮書》調查結果顯示，面對這些看似不經意卻可能積郁成疾的不良情緒，大部分職場女性選擇自我消化，較少人會尋求心理專業(yè)人士幫助。對此，楊波認為，專業(yè)的心理干預確有必要性。

“缺乏安全感、自信感和樂觀感是職場女性的普遍心理感受，而這容易造成錯誤的自我認識。”楊波表示，心理咨詢能幫助她們發(fā)覺自身認知的偏差并助其調整，修正不良行為。“在心理疾病發(fā)生時，心理咨詢師、心理治療師和臨床精神科醫(yī)生均可提供心理健康咨詢服務。”楊波介紹道。

心理疾病治療難度較大，且治愈周期較長，有一些心理疾病患者由于沒有及時治療，病情加重導致抑郁癥。北京尚善公益基金會秘書長伍華認為，抑郁癥的預防比治療更重要。“建議通過膳食營養(yǎng)、運動和生活規(guī)律，來保持良好的生理健康狀態(tài)，為心理健康打下堅實基礎。通過社交、培養(yǎng)個人愛好等方式建立多個適用于自己的情緒出口。”非盈利性專業(yè)研究中心澳佳寶研究院院長Lesley Braun表示。

此外，喚起職場、家庭乃至社會對職場女性心理健康問題的理解和重視尤為重要。“對女性社會角色的刻板印象、‘喪偶式育兒’是引發(fā)職場女性心理問題不可忽視的導火索。”中國人才研究會婦女人才專業(yè)委員會專家委員于天罡對中國商報記者表示，應進一步完善婦女、兒童的社會保障制度。

“解決心理問題，關鍵在于為職場女性減壓。應充分落實陪產假制度，使男性充分參與育兒。通過陪伴及照顧，促使男性扮演好丈夫和父親的家庭角色。同時，加強社區(qū)嬰幼兒托管服務等也是解壓的應有之義。此外，用人單位也要嚴格執(zhí)行有關政策，在女性處于特殊生理期時，保證她們能夠享受到應有的權益，并給予更多理解和尊重。”于天罡說道。(王彤旭)

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