近日，天安財(cái)險(xiǎn)總公司人力資源部、辦公室在天安金融大廈聯(lián)合舉辦《穿越情緒與壓力獲取持續(xù)的活力》心理講座。講座旨在幫助員工更好地識(shí)別和應(yīng)對(duì)各種職場(chǎng)壓力，克服情緒、壓力的困擾，掌握增強(qiáng)抗壓能力的有效策略，做好心理危機(jī)預(yù)防。

公司特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、上海市總工會(huì)職工心理健康委員會(huì)專業(yè)副秘書(shū)長(zhǎng)黃嵐老師進(jìn)行專題輔導(dǎo)，總公司各部門(mén)約三十余名員工參加講座。黃嵐老師從“雨中人”的繪畫(huà)測(cè)試入手，具體、生動(dòng)、形象地幫助大家探究潛意識(shí)壓力的形成，層層分析情緒與需求的相關(guān)性;運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和心理治療方法，手把手輔導(dǎo)員工學(xué)習(xí)“敲擊放松法、深呼吸放松法”;通過(guò)《從“不得不”變成“我選擇”》自我調(diào)適的心理療法，傳授增加幸福、愉悅的方法。講座歷時(shí)三個(gè)小時(shí)，授課過(guò)程條理清晰，知識(shí)結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)完整，師生互動(dòng)踴躍，現(xiàn)場(chǎng)效果良好。

員工們紛紛表示，參加此次講座收獲頗多。所學(xué)知識(shí)通俗易懂，方法簡(jiǎn)便易行，對(duì)幫助員工保持良好的工作狀態(tài)、實(shí)現(xiàn)生活和工作的平衡、保持身心健康具有積極意義。

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