最近看娛樂(lè)新聞，又一位女星生子了，而且還是高齡產(chǎn)婦，她就是香港女星胡杏兒。胡杏兒官宣自己三胎生子的喜訊，不僅曬出了兩個(gè)兒子圍繞在寶寶的床前照片以及一家五口的手掌合照，還配文寫道：“是的，又是男孩!”。隨著如今生育成本過(guò)高和生活壓力過(guò)大等問(wèn)題的影響，致使很多育齡人群都推遲了生育計(jì)劃，高齡生育已經(jīng)成為了非常普遍的現(xiàn)象，不過(guò)，在高齡備孕的路上，難免會(huì)遇到一些阻礙，畢竟年齡對(duì)生育的影響還是非常大的，所以用對(duì)方法提高備孕的效率是很重要的。

1.戒不良習(xí)慣

如今很多人都有抽煙、喝酒、熬夜、久坐的習(xí)慣，可這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)生育造成影響，煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會(huì)損傷精子和卵子的質(zhì)量，降低夫妻的生育能力和孕育質(zhì)量，所以在備孕期間務(wù)必要遠(yuǎn)離煙酒，最好能夠在受孕前的3個(gè)月至半年的時(shí)候把煙酒都戒掉，然后再開(kāi)展備孕。女方還可以提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如喝優(yōu)博媽咪奶粉來(lái)輔助調(diào)理，為孕育寶寶打好基礎(chǔ)。

2.保持良好心態(tài)

備孕這段時(shí)間里，夫妻雙方一定要保證心情的放松，不要急于求成，更不要當(dāng)做任務(wù)來(lái)完成，用平靜自然的心態(tài)備孕，小寶寶才會(huì)更欣然的到來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，對(duì)成功的受孕很有幫助，也可以喝一些優(yōu)博媽咪奶粉，享受健康和美味。

3.重視年齡

一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)了35歲就屬于高齡人群，將面臨生殖器官衰退、孕育質(zhì)量降低、生育能力下降以及生育風(fēng)險(xiǎn)提高等問(wèn)題，所以若開(kāi)展備孕就一定要抓緊時(shí)間，不宜拖得太久，以免因年齡的不斷增加進(jìn)一步阻礙到正常生育。另外，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也很關(guān)鍵，很多準(zhǔn)媽媽都準(zhǔn)備了優(yōu)博媽咪來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

優(yōu)博媽咪這款奶粉含有豐富葉酸，葉酸只能透過(guò)食物當(dāng)中攝取，無(wú)法在人體內(nèi)自行合成，準(zhǔn)媽媽可從懷胎的前90天可以開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，比如喝優(yōu)博媽咪，保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準(zhǔn)備，讓寶寶早期就可以在一個(gè)葉酸量充足的環(huán)境里成長(zhǎng)。而且優(yōu)博媽咪奶粉添加乳雙歧桿菌和膳食纖維組合更有利于媽咪腸道健康，從而保證對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。加上優(yōu)博有21年歷史，在業(yè)內(nèi)口碑不錯(cuò)，選擇它也放心。

生育不易，且行且珍惜，生育是一條充滿希望而又艱辛的路，無(wú)論你是高齡還是適齡、一胎還是二胎，這些備孕技巧都一定要好好牢記，同時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)博媽咪是備孕好搭檔。最后，祝愿每一對(duì)備孕夫妻都能備孕成功、健康平安。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

關(guān)鍵詞： 技巧 這些 一定