今年冬季，面對疫情反彈，隔離的人們除了對疫情擴散的擔(dān)憂、恐懼，還有因為自己輕信他人而被動導(dǎo)致隔離、因為自己導(dǎo)致他人隔離而自責(zé)或被他人責(zé)怪。很多人因為隔離導(dǎo)致正常的工作、學(xué)習(xí)和生活被迫中斷；藥物及生活用品購買受到影響，這一系列問題堆積在一起，很多人內(nèi)心無法接受、無法適應(yīng)。不少隔離人員出現(xiàn)心煩、緊張、焦慮、憤怒等心理不適癥狀；還有的出現(xiàn)心慌、失眠、精神不振。平安好醫(yī)生提醒，如果發(fā)現(xiàn)有上述情況，在無法出門去線下醫(yī)院接受心理疏導(dǎo)的情況下，可以選擇線上問診。

平安好醫(yī)生的線上醫(yī)師會針對來訪者的焦慮抑郁情緒來進行疏導(dǎo)，并會告知對方自己的感受是被理解和接納的，而不是一味指責(zé)他們的負面情緒。一旦來訪者感受到了心理上的理解和慰藉，就更容易打開心扉，舒緩情緒。

平安好醫(yī)生提示，所有因疫情隔離產(chǎn)生焦慮情緒的人，都不應(yīng)該壓抑自己的情緒，可以找親朋好友訴說，也可以找專業(yè)人士咨詢開導(dǎo)。如果發(fā)現(xiàn)自己焦慮多疑，惶恐不安。隔離后特別關(guān)注身體的各種變化，將自身各種不舒服與新冠肺炎聯(lián)系起來，懷疑自己生病了，不要過于害怕，要學(xué)會接納這些情緒，出現(xiàn)恐懼、擔(dān)心、焦慮的情緒是一種非常正常的現(xiàn)象。

如果擔(dān)心出現(xiàn)抑郁情況，可與親人朋友溝通、傾訴，釋放壓力。隔離的是空間而不是聯(lián)系，在隔離期間，人們多會感到孤立無援，這時需要多與朋友交流，相互鼓勵，溝通感情，加強心理上的相互支持，建立良好的社會支持系統(tǒng)。沒有跟家人在一起的，可通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系。

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